دریافت کد پیج رنک گوگل

سفارش تبلیغ
صبا ویژن
  • + *شورای امنیت پیش نویس قطعنامه جمع بندی مذاکرات هسته ای ایران و5+1 را تصویب کرد*
  • + *عید مبارک*
  • + *در این دنیای دشمنی و قدرت طلبی خنده و اخم هم جای خود و زمان خود را دارد مثل لبخندهای معروف آقای ظریف...تقدیر و تشکر هم ادابی دارد مثل رفتاری که ایشان کردند...اگر اتحاد که رمز پیروزی هر امتی هست با هر حرکت بی منطق و محاسبه نشده ای خدشه دار شود تمام اجرهای چیده شده به زمین خواهد ریخت...*
  • + *نکته :با اینکه امریکاچند ساعت قبل یه بمب اتم جدید ازمایش کردچرا بعضی ها اسراربه شلوغ کاری و جشن دارن؟به عقیده بنده ما باید ضمن قدردانی از سربازان سنگرهای دیپلوماسی حواسمون به گستاخ شدن دشمن باشه نتیجه این همه تلاش یکی دو ماه دیگه به ثمر میشینه که ممکنه با تندروی و شتابزدگی تمام اجرهای چیده شده به زمین بریزن الان فقط یه بیانیه صادر میشه(گرچه مهم هست) ولی هنوز هیچ لزوم اجرایی نه برای ماداره نه غرب*
  • + *سلام سحربخیر عبادتاتون قبول باشه*
  • + حضرت رسول ص اموال خود را با زکات محفوظ نگاه دارید و بیمارانتان را با صدقه دادن درمان کنید و به هنگام سختی و گرفتاری به دعا روی آورید..عیدتون مبارک
  • + *سال جدید مبارک @};-اگر خدا بخاد همه اوقاتتون با روحیات خوب و حس شیرین یه زندگی ``گلبرگی`` تا آخر سال و همیشه عمرر همراه باشه@};- ...*
  • + *با سلام ... سید صادق طباطبایی از ذخایر انقلاب و از یادگاران بزرگانی چون امام موسی صدر ?شهید چمران و همواره در کنار نهضت و انقلاب بود در گذشت ایشان را به همراهان و دوستداران و خانواده ایشان تسلیت عرض کرده و شادی روح ایشان را از خداوند متعال خواستارم...*
  • + *سلام دوستان ...‌‍ یه کمک لطفا ...با تلفن همراه چطور میشه مطلب کپی پیست کرد که خطا نده؟*
  • + **با سلام‍ در نظر دارم بعد از مدتی که نبودم از امروز فقط مطالب مربوط به جشنواره فیلم عمار رو بذارم ...لذا اسم وبلاگ هم با نظر دوستای عزیزم عوض میشه. ...با تشکر از توجه تون...(پیامنمای جامع سابق)*

طول ناحیه در قالب بزرگتر از حد مجاز

 

فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا(ص) گفت: از طرف کشور سوریه درخواست‌هایی برای حضور ما در این کشور برای سازندگی شده بود ولی باتوجه به شرایط این کشور فعلاً امکان حضور ما در آنجا نیست.

به گزارش نامه به نقل از فارس، ابوالقاسم مظفری فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا (ص) در نشست خبری که صبح امروز به مناسبت سالروز تاسیس این قرارگاه برگزار شد، گفت: در این 23 سال قرارگاه منشا خدمات زیادی در کشور بوده و تاکنون حدود 1900 پروژه در حوزه کارهای عمرانی و صنعتی کشور به اتمام رسانده و تحویل داده است.

 

وی افزود: قرارگاه در حوزه محرومیت زدایی از سال 1387 قرب کوثر را تاسیس و حدود 2 هزار پروژه به انجام رسانده و تحویل داده است. همچنین در حوزه امنیتی و دفاعی به خوبی ماموریت‌هایی که از طرف ستادکل نیروهای مسلح به قرارگاه محول شده بود، در راستای پدافند غیرعامل تحویل داده شده است.

مظفری ادامه داد: قرارگاه ظرفیت‌ها و پتانسیل‌هایی برای کارآمدی نظام در زمینه تونل سازی با تسلطی که بر حفاری مکانیزه تونل پیدا کرده، توانسته ماهیانه یک و نیم کیلومتر تونل احداث کند.

 

فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا (ص) افزود: همچنین قرارگاه در زمینه احداث پل نیز می‌تواند 2 و نیم کیلومتر عرشه پل را در طول ماه بسازد و نصب کند و در خصوص خطوط انتقال آب می‌تواند 100 کیلومتر خط لوله انتقال آب با قطر 2 متر در ماه و 50 کیلومتر خط لوله گاز در ماه را نصب کند.

مظفری تاکید کرد: قرارگاه سازندگی خاتم الانبیا(ص) می‌تواند 50 کیلومتر زیرسازی خطوط ریلی را در ماه انجام دهد و رکوردهای بی‌نظیری در کشور و منطقه به دست آورده است از جمله 1200 متر حفاری مکانیزه در ماه و 55 هزار کیلومتر خاکریزی روزانه در ساخت سد.

 

وی با اشاره به پروژه‌های در دست اجرای قرارگاه گفت: 3 هزار و 500 کیلومتر خطوط انتقال نفت و گاز در قالب 9 پروژه، 3 هزار کیلومتر خطوط انتقال آب از سدها به شهرها در قالب 12 پروژه، 250 کیلومتر تونل انتقال آب، 160 کیلومتر تونل مترو و راه‌آهن، 2 هزار و 185 کیلومتر راه آهن در قالب 15 پروژه، 1500 کیلومتر آزادراه در قالب 10 پروژه، 21 سد بزرگ و کوچک با حجم مخزن 3 میلیارد متر مکعب، ساخت بنادر و توسعه آنها، ساخت اسکله‌ها و موج‌شکن‌ها، ساخت پل و ابنیه، احداث بیش از هزار کیلومتر کانال‌های آبیاری وزهکشی و کارخانه‌های تولیدی از جمله پروژه‌های در دست اجرای قرارگاه هستند.

فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا (ص) خاطرنشان کرد: 55 پروژه از پروژه‌های مطرح شده جزو طرح‌های مهر ماندگار است که پیشرفت فیزیکی آنها بالای 70 درصد است و درصددیم تا پایان دولت دهم آنها را تحویل دهیم.

 

مظفری در خصوص اعتبارات این قرارگاه اظهار داشت: در بخش پروژه‌های عمرانی کشور، 8 درصد از حجم بودجه عمرانی کشور به ما اختصاص یافته که حدود 3 هزار و 200میلیارد تومان است.

وی در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به تحریم ایران از سوی استکبار جهانی گفت: در طول نیم قرن گذشته شاهدیم 14 کشور مورد تحریم آمریکا قرار گرفته‌اند که برخی کشورها مثل آفریقای جنوبی که الان جزو صادرکنندگان تسلیحات است، از این فرصت برای پیشرفت استفاده کردند.

 

فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا (ص) ادامه داد: در حوزه پیمانکاری، تحریم در دو مقوله زمان انجام کار و هزینه می‌تواند تاثیر داشته باشد ولی با این حال ما با هیچ بن بستی مواجه نبودیم و کارها را مطابق خواسته کارفرما انجام داده و کالاهای مورد نیاز را تهیه کرد‌ه‌ایم.

مظفری با بیان اینکه بخش زیادی از کارهای قرارگاه با استفاده از توان داخلی انجام می‌شود، خاطرنشان کرد: در خصوص اعتبارات فقط نباید متکی به بودجه دولت باشیم و از سایر سرمایه‌های راکد و بخش خصوصی و یا اموال و دارایی‌های در اختیار دولت برای انجام پروژه‌ها استفاده کنیم ولی تبدیل آنها به نقدینگی به عهده قرارگاه نیست.

 

وی تصریح کرد: اقتصاد مقاومتی اقتصاد مقابله با فشار، تحریم و دشمنی معاندین نظام است که قرارگاه در این حوزه می‌تواند اثرگذار باشد.

فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا (ص) با بیان اینکه ما خودمان را جدا از جامعه پیمانکاری کشور نمی‌دانیم، گفت: ممکن است برخی بگویند قرارگاه بخشی از توان نظامی را به کار گرفته و مانند یک پیمانکار در مناقصات شرکت می‌کند و پروژه‌ها را انجام می‌دهد. شاید در گذشته این چنین بود. ولی از چند سال پیش که سند راهبردی سپاه تصویب شد، سازندگی جزو ماموریت‌های سپاه قلمداد شد.

 

مظفری تاکید کرد: ما بسترساز حضور بخش خصوصی در پروژه‌ها و استفاده از همه ظرفیت‌های کشور برای سازندگی هستیم و خود را رقیب بخش خصوصی نمی‌دانیم زیرا در حال حاضر 5 هزار و 500 پیمانکار بخش خصوصی برای انجام پروژه‌ها با ما همکاری می‌کنند.

وی با اشاره به همکاری قرارگاه و وزارت نفت اظهار داشت: با توجه به فاصله‌ای که با اهداف سند چشم انداز در حوزه نفت وگاز کشور داریم، قرارگاه نمی‌تواند نسبت به حضور در این صحنه بی‌تفاوت باشد لذا از 5-6 سال پیش در این حوزه ورود کرده‌ایم و تا کنون موفق بوده و جایگزین شرکت‌های بزرگ خارجی در صنعت نفت و گاز شده‌ایم.

 

فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا (ص) در ادامه نشست خبری اظهار داشت: یکی از اهداف و ماموریت‌های قرارگاه در سند راهبردی که به تصویب مقام معظم رهبری رسیده، سازندگی در کشورهای همسو و مسلمان است که متناسب با شرایط و نیازی که این کشورها داشته باشند، حضور خواهیم داشت.

مظفری تاکید کرد: از طرف کشور سوریه درخواست‌هایی برای حضور ما در این کشور برای سازندگی شده بود ولی با توجه به شرایط این کشور فعلا امکان حضور ما در آنجا نیست.

 

وی تامین منابع مالی و نبودن سازوکار لازم برای تامین پروژه‌های عمرانی و قرارگاه با توجه به حجم این پروژه‌ها برای رسیدن به سند چشم انداز را از چالش‌های پیش روی قرارگاه و پروژه‌های عمرانی کشور دانست.

فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا (ص) افزود: تفاهم نامه‌هایی به منظور همکاری و تعامل با دانشگاه‌های صنعتی و فنی کشور داریم و  در حال همکاری با آنها هستیم تا این پروژه‌ها بر اساس تکنولوژی‌های روز انجام شود.

 

مظفری ادامه داد: اخیرا یک شرکت بزرگ ارزیاب بین‌المللی پروژه، پروژه گتوند را مورد ارزیابی قرار داد و تندیس سیمین ارزیابی پروژه را به قرارگاه سازندگی خاتم الانبیا(ص) اهدا کرد.

وی با بیان اینکه از جهت‌گیری‌ها و اهداف قرارگاه این است که برای خود برند ایجاد کند، گفت: قرارگاه تا کنون 145 کتاب فنی به چاپ رسانده و 88 کتاب در دست چاپ دارد.

 

فرمانده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا (ص) خاطرنشان کرد: سپاه به دنبال دفاع از ارزش‌های انقلاب و عمق بخشی به آن است که در هر برهه‌ای به یک شکل است در حال حاضر ماموریت اقتصادی و سازندگی از ماموریت‌های سپاه است و به همین دلیل تمرکز دشمنان بر روی بحث سازندگی و تحریم اقتصادی است.

مظفری با بیان اینکه پدافند عامل و پدافند غیر عامل مکمل یکدیگر هستند، اظهار داشت: ما در پروژه‌هایمان به بحث پدافند غیر عامل بسیار توجه می‌کنیم.

 

وی در بخش دیگری از سخنان خود اظهار داشت: قرارگاه سازندگی خاتم الانبیا(ص) بلندترین سد دوقوسی جهان را احداث می‌کند.

وی افزود: قرارگاه بعد از انجام موفق پروژه‌های بزرگ سد کرخه و گتوند، برای اجرا و ساخت بلندترین سد بتونی دو قوسی جهان با ارتفاع 315 متر اعلام آمادگی کرد.

 

مظفری تاکید کرد: ‌این سد بر روی رودخانه بختیاری که از سرشاخه‌های رودخانه دز است، احداث می‌شود و در حال حاضر عملیات مقدماتی برای تجهیز کارگاه و انجام تونل‌های انحراف و راه‌های دسترسی را شروع کرده‌ایم.

وی با بیان اینکه چینی‌ها به شدت به دنبال انجام این پروژه بودند، گفت: باتلاش قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا(ص) و حمایت رئیس جمهور، این کار به عهده قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا(ص) گذاشته شد.


اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

 

منابع خبری از احتمال اعلام وعده جنجالی چند برابر شدن یارانه های نقدی توسط احمدی نژاد خبر می دهند.

به گزارش نامه به نقل از بازتاب، امروز وزیر نیرو در دومین سالگرد اجرای قانون هدفمندی یارانه‌ها از تصمیم دولت برای اجرای فاز دوم این قانون خبر داد و گفت: رئیس‌جمهور فردا در این باره به مردم توضیح می‌دهد.

اما اطلاعات برخی منابع غیر رسمی، از تلاش احمدی نژاد برای منفجر کردن یک بمب خبری در جهت تحت الشعاع قرار دادن فضای کشور در آستانه انتخابات حکایت دارد.

گفته می شود ممکن است این بمب خبری، وعده چند برابر کردن یارانه نقدی باشد که هم اکنون 45 هزار تومان در ماه برای هر نفر است و احمدی نژاد قرار است وعده دهد که بعد از عید، آن را به دویست هزار تومان در ماه برساند.

این وعده که دولت تصور می کند فضای افکار عمومی را به شدت متاثر کرده و تحت تاثیر قرار خواهد داد، تقلیدی از وعده دادن پنجاه هزار تومان مهدی کروبی است که هشت سال پیش داده شد و اکنون با وجود تورم چندصد درصدی در مجموع هشت سال دولت، نتوانسته آن را عملی کند و به مرز 50 هزار تومان برسد.

گفته می شود در این سناریوی تبلیغاتی طراحی شده، اگر مجلس به دولت اجازه چنین کاری ندهد، با توجه به گرانی های کمرشکن اخیر و مشکلات شدید معیشتی مردم، اولا مردم مقابل مجلس قرار خواهند گرفت و دولت نیز وعده خواهد داد اگر کاندیدای مورد حمایتش(احتمالا مشایی) رای بیاورد، به پشتوانه پیروزی در انتخابات، این وعده را عملی کرده و مجلس را همانند فاز اول هدفمندی یارانه ها مجبور به عقب نشینی خواهد کرد.

در صورتی که احمدی نژاد بتواند این وعده را عملی کرده و از عید ماهی دویست هزار تومان و حتی ماهی صدهزار تومان یارانه نقدی به مردم پرداخت کند، بهترین تبلیغ برای آن بوده و با توجه به این که آثار تورمی و مشکلات تامین منابع این طرح برای دو ماه چندان خود را نشان نخواهد داد، آثار تبلیغی مثبتی بر جذب رای برای کاندیدای دولت در انتخابات خواهد داشت.

بنابراین در هر دو صورت، این وعده به سود احمدی نژاد تمام خواهد شد.

این در شرایطی است که آشکار شدن نتایج طرح یارانه ها که به افزایش شدید تورم، آسیب دیدن بخش تولید و اختلالات جدید در اقتصاد کشور منجر شده است، به جای آن که نان جدیدی بر سفره مردم بیاورد، با گرانی کمرشکن سفره مردم را کوچکتر کرده است و در این شرایط، افزایش میزان پرداخت نقدینگی به تشدید تورم خواهد انجامید.

البته در این میان دولت که با سه برابر کردن قیمت دلار ظرف دو سال، تصور می کند درآمد نجومی در سال آینده خواهد داشت، می خواهد با این اقدام کسب محبوبیت کند.


اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

 

سرمربی تیم فوتبال راه‌آهن گفت: گل بدی را دریافت کردیم و سه امتیاز را به نفت تقدیم کردیم

به گزارش نامه به نقل از فارس، علی دایی پس از شکست یک بر صفر راه‌آهن مقابل نفت تهران در هفته هجدهم لیگ برتر عنوان کرد: فکر کنم بازی در نیمه اول متعادل بود به غیر از پنالتی که ما متاسفانه نتوانستیم به گل تبدیل کنیم اتفاق خاص دیگری رخ نداد. اگر پنالتی ما تبدیل به گل می‌شد روند بازی تغییر می‌کرد.

وی ادامه داد: پس از اینکه در نتیجه‌گیری موفق نبودیم روحیه بازیکنان پایین آمد و نتوانستند بازی خود را ارائه دهند.

سرمربی راه‌آهن با اشاره به اینکه در نیمه دوم شاگردانش تیم برتر زمین بودند، افزود: نیمه دوم توپ و میدان را در اختیار گرفتیم و برتر ظاهر شدیم اما در یک موقعیتی گل خوردیم که در چند سال اخیر چنین صحنه‌ای را ندیده بودم. گل بدی را دریافت کردیم و سه امتیاز را به نفت تقدیم کردیم.

دایی در واکنش به سوال خبرنگاری که پرسید «افرادی روی سکوها حضور داشتند که با بازیکنان راه‌آهن دستوری صحبت می‌کردند و به جای سرمربی نکات فنی را به آنها گوشزد می‌کردند» به شدت عصبانی شد و گفت: این چه حرفی است که می‌زنید، من نمی‌توانم بگویم تماشاگران چه چیزی بگویند و چه کاری انجام دهند. این از آن دست سؤالات خنده‌داری بود که پرسیدید. شاید در خبرگزاری که کار می‌کنید زیاد بر شما داد و فریاد می‌زنند که فکر می‌کنید باید با تماشاگران هم داد و فریاد کنیم.

وی افزود: نمی‌توانیم با تماشاگری برخورد کنیم. این بر عهده کسانی است که در بیرون حضور دارند، وظیفه سرمربی نیست. از بیرون نباید اجازه دهند چنین کاری انجام دهند. ما کار خودمان را می‌کنیم.

سرمربی راه‌آهن درباره جذب بازیکنان خاطرنشان کرد: متاسفانه بازیکنان ما خیلی دیر به ما ملحق شدند و در یکی دو جلسه تمرین بیشتر حضور نداشتند. با وجودی که اولین بازی نیم‌فصل دوم را واگذار کردیم در ادامه می‌توانستیم بهتر از نیم‌فصل اول باشیم. نقاط ضعف را پوشش خواهیم داد و هماهنگ‌تر از گذشته کار می‌کنیم. حداکثر استفاده از بازیکنان جدید را خواهیم برد.


اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

ماست هر چه چربی ماست بیشتر باشد قدرت جذب کلسیم آن کمتر است.
افکار نیوز - ماست بی تردید یکی از پر خاصیت ترین مواد لبنی است و می تواند سلامت بدن را افزایش بخشد. به همین دلیل سعی کنید بار بعدی که به سوپر مارکت رفتید، ماست را در لیست خرید خود جای دهید تا بتوانید از مزایای آن بهره مند شوید. خواص متفاوت ماست و تاثیرهای مطلوبی که می تواند برای افراد در بر داشته باشد، برای سالهاست که مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته است، اما با این وجود هنوز هم افرادی هستند که نمی دانند ماست چه فوایدی می تواند برای آنها در بر داشته باشد.


چربی کمتر، کیفیت بهتر

هر چه چربی ماست بیشتر باشد قدرت جذب کلسیم آن کمتر است. این ماست برای افراد بسیار لاغر، کودکان دچار سوء تغذیه و بیماریهای کاهنده وزن مناسب است. خوب است بدانید نصف لیوان ماست چکیده معادل یک لیوان ماست معمولی است و برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی و کسانی که نمی توانند در یک وعده حجم زیادی ماست میل کنند، توصیه می شود.

ماست پروبیوتیک یا باکتریایی چیست؟

این نوع ماست، بخش عمده بازار را به خود اختصاص داده و باعث به وجود آمدن رقابت های تبلیغاتی قابل توجهی شده است. پروبیوتیک ها، میکرو ارگانیسم های مفید داخل ماست هستند که در بالا با نام باکتری معرفی شدند. به طور طبیعی روده انسان دارای انواع خاصی باکتری است و اگر از طریق موادی مانند ماست، مقدار آنها افزایش یابد، هضم غذا تسهیل می شود و عوارض بیماری هایی نظیر کرون و سندرم روده تحریک پذیر کاهش می یابد. این باکتری های مفید می توانندنقش تاثیرگذاری در مقدار جذب اجزای مفید مواد غذایی مصرفی و به طور کلی سلامت دستگاه ایمنی بدن ایفا کنند. قطعاً خوردن ماست پروبیوتیک مضر نیست و ماستی که حاوی مقادیر بیشتری کشت های باکتریایی باشد، برای سلامت مفیدتر است. اما توجه داشته باشید این نوع ماست ها گران تر از نوع معمولی هستند.


سفت و شیرین بودن، نشانه کیفیت نیست

ماست ها به روش های مختلفی تهیه می شود و نوع فرآیند، درصد چربی، میزان ماده خشک و پایدارکننده های صمغی عامل شل یا سفت شدن بافت ماست می شوند و این موضوع نشان دهنده کیفیت و ارزش تغذیه ای بالا یا پایین محصول نیست.

در مورد ماست های ترش و شیرین نیز باید بدانید ماست های کم چرب زودتر از انواع پر چرب ترش می شود و ماست ترش نه تنها مضر نیست بلکه از نظر تغذیه ای این مزیت را دارد که هر چه ترش تر باشد، به جذب بیشتر کلسیم بدن کمک می کند. اغلب ماست های چکیده محلی ترش و میزان کلسیم آنها بالاست، اما فراموش نکنید اینگونه ماست ها اغلب از شیرهای پاستوریزه نشده تهیه می شوند که می تواند مصرف کننده را به بیماری دردسر سازی مبتلا کنند.

چرا باید ماست خورد؟

در طب قدیم فواید فراوانی برای ماست قائل بودند که بیشتر آنها مورد تایید علم جدید نیز قرار گرفته است. یافته های علمی نشان داده که ماست دارای ارزش تغذیه ای بالایی است، بنابراین در زیر به بعضی از ویژگی های آن اشاره می شود. افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در شیر) هستند، می توانند به جای شیر از ماست استفاده کنند، بدون اینکه عوارض ناشی از عدم تحمل لاکتوز در آنها بروز کند، زیرا لاکتوز موجود در شیر به وسیله باکتری های ماست تبدیل به اسید لاکتیک می شود.

بررسی ها نشان داده است تجزیه لاکتوز به وسیله باکتری های ماست، حتی پس از هضم نیز ادامه دارد. به علت تغلیظ شیر در هنگام تهیه ماست، مقدار پروتئین های ماست در مقایسه با شیر در حجم مساوی، بیشتر است. به علت تاثیر آنزیم باکتری های ماست بر روی پروتئین های شیر، قابلیت هضم پروتئین های ماست بیشتر و آسان تر می شود. ماست را می توان با درصدهای مختلف چربی تهیه کرد بنابراین افرادی که تمایل به خوردن چربی شیر ندارند، برایشان مصرف ماست کم چرب بهتر از شیر کم چرب است، زیرا شیر کم چربی بیش از اندازه رقیق و آبکی به نظر می رسد و این امر از نظر مصرف کننده چندان رضایت بخش نیست.

به علت بالاتر بودن ماده خشک ماست در مقایسه با شیر، میزان املاح و ویتامین های آن در مقایسه با شیر هم حجم، بیشتر است. هر چند کم در طی حرارت دادن، پاره ای از ویتامین های موجود در شیر کاهش می یابد، اما بعضی از این ترکیبات به وسیله باکتری های ماست در ضمن فرایند تولید، به مقدار قابل توجهی ساخته می شوند.

فواید ماست برای بدنسازها

ماست یک ماده غذایی منحصر به فرد است که بدنسازها باید به طور مرتب در رژیم غذاییشان از آن استفاده کنند. ماست نه تنها دارای پروتئین بالا، کربوهیدرات پایین و چربی است، بلکه حاوی باکتری های پرورش یافته و مفید برای سلامتی است که موجب ارتقاء پروسه هضم و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.

ماست ساده بهتر است یا طعم دار

همه ماست ها ابتدا به صورت ساده و بدون طعم تهیه می شوند. طعم ماست ابتدا تقریباً ترش و تند است. ماست ساده در مقایسه با ماست های طعم دار، کم کالری تر است. هر دو از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان استفاده کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است، زیرا آنها فاقد هرگونه طعم دهنده های مصنوعی هستند.میزان مواد نگهدارنده یا رنگی و میزان کالری هر دو نوع یکسان است. سعی کنید ماست های ساده را انتخاب کنید و خودتان آنها را طعم دار کنید.

کم چرب، پر چرب، بدون چربی؛ کدامیک بهتر است؟

تفاوت میان این سه نوع ماست در میزان چربی شیر و در نتیجه، کالری آن است. ماست پرچرب یا ماست شیر کامل، تقریباً 3. 5 درصد چربی دارد و یک فنجان ماست ساده پر چرب دارای تقریباً 225 کالری است. ماست کم چرب از شیر 1 درصد یا 2 درصد تهیه می شود و حاوی 2 درصد تا 5 درصد چربی است. یک فنجان ماست ساده کم چرب 150 کیلوکالری انرژی دارد. ماست بدون چربی از شیر بدون چربی تهیه می شود و دارای مقدار اندکی چربی است. یک فنجان ماست بدون چربی، تقریباً 50 کالری انرژی دارد.

آنتی بیوتیک طبیعی

باکتری فعال ماست و سایر لبنیات مشتق از ماست در مجاری روده ها به عنوان آنتی بیوتیک طبیعی با طیف وسیع عمل می کند. تا به حال محققان تغذیه هفت آنتی بیوتیک طبیعی از ماست و سایر فراورده های تخمیری شیر به دست آورده اند که قدرت باکتری کشی و باکتری زدایی برخی از آنها برابر و یا حتی بیشتر از آنتی بیوتیک دارویی مصنوعی مانند ترامایسین است. برای مثال اثر آنتی بیوتیکی ماست هایی که با مخمرهای بولگاریکن و اسید وفیلین درست می شوند این است که باکتری های بیماری زای معمول و معروف را که موجب مسمومیت های غذایی سالمونلا و بوتولیسم و استرپتوکوکوس می شوند را از بین می برند.

یک دسر خوشمزه با ماست

ماست همچنین منبع مناسبی از پروتئین است. پروتئین انرژی زیادی به بدن می دهد و کمک می کند تا در طول روز سالم، شاداب و سرزنده باشید. بسیاری از سیستم های داخلی بدن برای ترمیم خود نیازمند پروتئین هستند، به ویژه ماهیچه ها. پروتئین همچنین معده را پر می کند و سبب می شود برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید. ماست همچنین می تواند در رژیم غذایی به طرق مختلف مفید باشد. با اضافه کردن میوه، انواع توت، خشکبار، شکلات و آبنبات به ماست خود می توانید آن را به یک دسر خوشمزه تبدیل کنید و آن را جایگزین دسرهای ناسالم کنید. همچنین در دستورهای غذایی می توانید به جای شیر از ماست استفاده کنی. به عنوان مثال در کلوچه، پنکک و پای انواع میوه ها.

عامل ضد سرطان

دانشمندان ضمن تحقیقات به قراینی بر خورده اند که نشان می دهد ماست ممکن است در پیشگیری از سرطان به خصوص سرطان کولون موثر باشد. در ربع قرن اخیر در موارد متعددی به این خاصیت ماست برخورد کرده اند و دیده شده اشخاصی که بیشتر ماست می خورند احتمال ابتلا به سرطان در آنها کمتر است. طبق تحقیقاتی که در بوستون به عمل آمده نشان داده شده است مصرف کشت باکتری اسیدوفیلوس در ماست برای سرکوب فعالیت آنزیم هایی که در کولون مواد شیمیایی بدون ضرر را به عوامل سرطان زا تبدیل می کنند موثر بوده است. احتمال ابتلا به سرطان در زنانی که معمولاً لبنیات چرب می خورده اند بالاتر و در زنانی که بیشتر از ماست استفاده می کرده اند، پایین تر بود. دانشمند دیگری در تحقیقات خود به این امر برخورد کرده است که مصرف شیر و ماست دارای کشت اسیدفیلوس است که در موش های آزمایشگاهی سرطان را مهار می کند.

ماست کلسیم بسیار بالایی دارد که برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها از اهمیت بالایی برخوردار است. کلسیم برای افرادی که دارای تراکم استخوانی پایین هستند و همچنین بیماران مبتلا به پوکی استخوان نیز مفید است. میزان متعادلی از کلسیم می تواند بدن را سلامت نگهدارد و آن را به کاهش وزن تشویق کند.

اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

دبیر شورای عالی فضای مجازی در نشستی خبری اعلام کرد که دفتر مقام معظم رهبری اطلاعیه‌ای مبنی بر تایید صفحه فیس‌بوک منتسب به مقام معظم رهبری منتشر نکرده است.
به گزارش بی باک به نقل از خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، مهدی اخوان بهابادی اظهار کرد: تاکنون اطلاعیه‌ای از سوی دفتر مقام معظم رهبری ندیده‌ام که بخواهد این موضوع را تایید کند.

دبیر شورای عالی فضای مجازی در نشست مطبوعاتی‌اش که ساعاتی پیش در پژوهشگاه فضای مجازی برگزار شد، گفت: معمولا این نوع حرکات، حرکات خودجوشی است که در داخل کشور توسط مردم صورت می‌گیرد. اکنون هم شاهدیم که برخی حرکات خاص که به قصد دفاع از مقام معظم رهبری توسط مردم صورت گرفته و صفحه‌ای در فیس بوک ایجاد شده است.

اخوان در عین حال اظهار کرد: زمانی نظام و نه مردم یک شبکه اجتماعی خارجی را به رسمیت می شناسد که در چنین شرایطی درباره تغییر و تحولات آن هم اظهارنظر می‌کند، گاهی هم این شبکه‌ها را به رسمیت نمی‌شناسد و به همین دلیل اعلام نظر رسمی در ارتباط با آن‌ها نمی‌کند.

رییس مرکز ملی فضای مجازی در ادامه در پاسخ به این سوال که با توجه به این‌که عنوان می‌شود وارد شدن به سایتهای فیلتر شده و استفاده از فیلتر شکن جرم محسوب می‌شود چگونه صفحه‌ای تحت این عنوان در شبکه اجتماعی فیس بوک ایجاد شده است؟ عنوان کرد: نه در ارتباط با صفحه مقام معظم رهبری بلکه به طور کلی فعالیت‌های زیادی در این فضا صورت می‌گیرد و در این میان قسمت مهمی از جامعه نیز مجبور هستند برای استفاده از این فعالیت‌ها فضا را دور بزنند.

به گزارش ایسنا حدود 10 روز پیش در برخی رسانه‌ها اعلام شد که در شبکه اجتماعی فیس بوک صفحه‌ای از سوی دفتر مقام معظم رهبری ایجاد شده است که تاکنون هیچ منبع رسمی از جمله دو سایت اصلی دفتر مقام معظم رهبری تایید نشده‌اند.

اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

 


به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی دولت، غلامحسین الهام با ابراز تاسف از عمق تخاصم برخی جریانات مخالف دولت اظهار داشت: برخی از این جریانات طی 8 ماه گذشته به شکلی جدی برای اسقاط دولت احمدی نژاد برنامه ریزی کرده بودند، اما با هوشمندی و حمایت های رهبری از گفتمان عدالت خواهی و ضدفساد احمدی نژاد، این پروژه شکست خورد.

غلامحسین الهام، با تاکید بر این مهم که القای گزاره "دوگانگی حاکمیت در ایران" خط دشمن است، افزود: متاسفانه کسانی در داخل هستند که حیات سیاسی خود را در تکرار این گزاره دشمن ساخته و البته مردود می بینند.

رئیس شورای اطلاع رسانی و سخنگوی دولت که در جریان بازدید از موسسه ایران در جمع مدیران و خبرنگاران این موسسه سخن می گفت، ایجاد تلقی وجود چالش میان دولت و نظام را سیاستی ضدانقلابی و به زیان نظام معرفی کرد و گفت: کسانی که از تریبون های داخلی بر این گزاره مردود و نادرست اصرار می کنند، دانسته یا ندانسته اشتباه بزرگی مرتکب می شوند. این اتهامات نتیجه ای جز ضربه به نظام ندارد. این افراد باید بدانند که اقدامات و اظهارات شان قطعا مورد تائید رهبری نیست.

وی با تاکید بر اینکه دولت و نظام در دوره ریاست جمهوری دکتر احمدی نژاد در وحدت گفتمانی کامل به سر می برند، گفت: مقام معظم رهبری از همه دولت های مستقر طی 20 سال گذشته، حمایت اجرایی داشته اند، اما دولت های نهم و دهم، تنها دولتی بودند که از حمایت گفتمانی رهبر اندیشمند انقلاب بهره مند شده اند.

الهام با اشاره به تشدید مداوم تحریم های همه جانبه علیه جمهوری اسلامی ایران، از علاقمندان نظام که به هر دلیل در بازه زمانی کنونی در صف مخالفان دولت احمدی نژاد قرار دارند خواست، به جای القای گزاره مردود حاکمیت دوگانه، اجازه دهند کشور از فرصت های بدیعی که گفتمان احمدی نژاد در سطح داخلی و جهانی ایجاد کرده و مکررا مورد تائید مقام عظمای ولایت نیز بوده است، برای گذر از شرایط سخت کنونی حداکثر بهرمندی را ببرد.

وی با ابراز تاسف از عمق تخاصم برخی جریانات مخالف دولت اظهار داشت: برخی از این جریانات طی 8 ماه گذشته به شکلی جدی برای اسقاط دولت احمدی نژاد برنامه ریزی کرده بودند، اما با هوشمندی و حمایت های رهبری از گفتمان عدالت خواهی و ضدفساد احمدی نژاد، این پروژه شکست خورد.

الهام تصریح کرد: ابن گفتمان ادامه گفتمان امام خمینی(ره)، بنیانگذار جمهوری اسلامی و حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی و برآمده از خواست ملت ایران است. این گفتمان پایان ناپذیر است و ان شاء الله تا رسیدن به نقطه مطلوب استمرار خواهد داشت.

سخنگوی دولت در بخش دیگری از سخنان خود در جمع مدیران و اعضای تحریریه رسانه های وابسته به موسسه مطبوعاتی ایران، به شرایط ویژه سال پایانی دولت دهم اشاره کرد و گفت: تجربه نشان می دهد که دولت ها در سال پایانی خود با مشکلات و حساسیت های ویژه ای مواجهند؛ اما مشکلات ایجاد شده برای دولت احمدی نژاد بسیار بیشتر است.

الهام با تاکید بر نفوذ اندیشه و گفتمان دولت های نهم و دهم در میان قاطبه مردم ایران و مردم سایر ملل گفت: رسانه های وابسته به موسسه مطبوعاتی ایران، پل ارتباطی دولت و مخاطبانش در ایران و سراسر جهان است. لذا انتظار دارم گستره حضور این رسانه ها به اندازه عمق فراگیری این گفتمان باشد تا اندیشه ها و آرمان های مقدس نظام و دولت برآمده از آن به نحو مطلوب همه مخاطبان را پوشش دهد.

وی خطاب به اعضای تحریریه رسانه های تحت نظر موسسه ایران گفت: شجاعت، دقت و احتیاط، سه شرط اساسی برای فعالیت رسانه ای طرفداران گفتمان احمدی نژاد در شرایط کنونی است.


اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

+عکس
شاهزاده ترکی بن‌سلطان بن‌عبدالعزیز آل‌سعود وزیر فرهنگ و اطلاع رسانی عربستان امروز سه‌شنبه در سن 53 سالگی مرد.

به گزارش 598، فارس به نقل از خبرگزاری عربستان، دفتر پادشاهی عربستان امروز در بیانیه ای از مرگ ترکی بن سلطان بن عبدالعزیز آل سعود معاون امور اطلاع رسانی وزیر فرهنگ و اطلاع رسانی عربستان در سن 53 سالگی خبر داد.

منابع پزشکی عربستان گفتند: معاون وزیر فرهنگ و اطلاع رسانی عربستان که ناظر کل شبکه تلویزیونی الریاضه این کشور نیز می باشد، امروز سه شنبه در بیمارستان نظامی شهر ریاض براثر ابتلا به سکته مغزی جان خود را از دست داد.

شاهزاده ترکی بن سلطان بن عبدالعزیز یکی از فرزندان شاهزاده سلطان بن عبدالعزیز آل سعود وزیر دفاع و ولیعهد سعودی متوفی است.

وی ناظر اداره مطبوعات در بخش اطلاع رسانی خارجی وزارت فرهنگ و اطلاع رسانی تعیین شد و در سال 1986 میلادی مشاور اطلاع رسانی این بخش بود و در سال 1990 میلادی به معاونت بخش برنامه ریزی و مطالعات وزارت فرهنگ و اطلاع رسانی عربستان رسید و در سال 1996 میلادی بود که به سمت معاون وزیر فرهنگ و اطلاع رسانی تعیین شد.

معاون وزیر فرهنگ و اطلاع رسانی برادر فهد بن سلطان امیر منطقه تبوک در شمال غربی عربستان و فیصل بن سلطان دبیرکل موسسه خیره سلطان است.


اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

 

رزمایش دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با نام «فجر 91» در منطقه میدان مشترک گازی ایران و قطر آغاز شد. 

 

 آغاز رزمایش دریایی سپاه پاسداران در میدان مشترک گازی ایران و قطر

به گزارش خبرگزاری اهل‏بیت(ع) ـ ابنا ـ رزمایش دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با نام «فجر 91» و با رمز «یا رسول الله(ص)» در منطقه میدان مشترک گازی ایران و قطر آغاز شد و طی آن یگان های مختلف ساحلی، ساحل به دریا، تکاوری، شناوری، موشکی، جنگال و...‌ با اجرای تاکتیک های عملیاتی و رزمی، قابلیت و توانمندی خود را برای اجرای تصمیمات و برنامه های دفاعی و امنیتی به نمایش گذاشتند.

رزمایش دریایی فجر 91 سپاه پاسداران که به مدت چهار روز در شعاع آب های داخلی در منطقه عسلویه و پارس جنوبی ادامه خواهد داشت، از جمله برنامه‌هایی است که به صورت متناوب در مناطق مختلف نیروی دریایی سپاه به اجرا درمی‌آید.

دریادار علیرضا ناصری فرمانده منطقه چهارم نیروی دریایی سپاه نیز اجرای تاکتیک های عملیاتی در این رزمایش را به منظور ارتقای آمادگی یگان های مختلف دریایی سپاه مستقر در منطقه چهارم عنوان کرد و گفت: ما در طی این برنامه میزان و قابلیت دفاعی نفرات و تجهیزات جدید خود را در ابعاد مختلف مورد آزمایش و ارزیابی قرار خواهیم داد.

وی خاطر نشان کرد: ما در شمال و جنوب کشور دارای بیشترین مرز دریایی هستیم و دفاع از این حریم، مقتضیاتی دارد که تمرینات، حضور فعال در حوزه دریایی و کسب آمادگی های دفاعی در برابر تهدیدات احتمالی، بخشی از این مقتضیات است.

مسئول نمایندگی ولی فقیه در منطقه چهارم دریایی سپاه نیز با همکاری واحدهای عملیات روانی در قالب قرارگاه فرهنگی با اعزام کارشناس و مبلغ روحانی ضمن اجرای برنامه های معنوی و فرهنگی، به تبیین شگردها و تاکتیک های عملیات روانی دشمن پرداخت که در اجرای مراحل مختلف این رزمایش، سهم ویژه ای خواهد داشت.

سردار حسین سلامی جانشین فرمانده کل سپاه، سردار مهدی ربانی معاون عملیات سپاه و دریادار علیرضا تنگسیری جانشین فرمانده نیروی دریایی سپاه بر اجرای این رزمایش نظارت دارند


اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

من که نمی‌توانم با تماشاگران و فریادهایشان برخورد کنم. آن‌هایی که این‌ها را به ورزشگاه راه دادند نباید اجازه ورود بدهند




علی دایی 
سایت گل -علی دایی از باخت متنفر است . او که با کمی عصبانیت طبیعی وارد سالن کنفرانس شده بود از شکست امروز ابراز تاسف کرد.
 به گزارش گل به نقل از ایسنا دایی در نشست خبری پس از بازی تیم‌های راه آهن و نفت تهران گفت : در نیم اول بازی متعادلی را شاهد بودیم و غیر از صحنه‌ای که تیم ما صاحب پنالتی شد و آن را هدر داد اتفاق دیگری نداشت. اگر آن پنالتی گل می‌شد روند بازی تغییر می‌کرد اما متاسفانه عدم نتیجه‌گیری در آن نیمه باعث افت روحی بازیکنان ما شد.

 وی افزود: در نیمه دوم ما تیم برتر میدان بودیم اما متاسفانه گلی خوردیم که در چندین سال گذشته نمونه آن را ندیده بودم و سه امتیاز را تقدیم نفت تهران کردیم.

 دایی در واکنش به سوالی مبنی بر اینکه عده‌ای از هواداران راه آهن پشت نیمکت شما بودند که با فریادهایشان به بازیکنان دستورات تاکتیکی می‌دادند آیا این اقدام که به نظر نمی‌رسید هماهنگ شده باشد، در کارتان خللی ایجاد نمی‌کرد؟ گفت: ببخشید این چه سوالی است که شما می‌پرسید. من که نمی‌توانم با تماشاگران و فریادهایشان برخورد کنم. آن‌هایی که این‌ها را به ورزشگاه راه دادند نباید اجازه ورود بدهند.  ما کار خودمان را انجام می‌دهیم و اگر مخل هم شوند کاری نمی‌توانیم انجام دهیم.

 وی در پایان گفت: بازی اول نیم فصل دوم را از دست دادیم اما تلاش می‌کنیم در بازی‌های بعدی حداکثر امتیاز را بگیریم.


اولین دیدگاه را شما بگذارید

  

 

سخنگوی سازمان آتش نشانی جزئیات آتش سوزی صبح امروز در بازار تهران را تشریح کرد ؛
به گزارش پایگاه خبری صراط ؛ جلال ملکی گفت: ساعت 9 و 4 دقیقه امروز وقوع آتش سوزی در بازار ارامنه تهران کوچه سیدآقا به سازمان آتش نشانی اعلام شد. با توجه به حساسیت ماجرا بلافاصله آتش نشانان 5 ایستگاه به محل آتش سوزی اعزام شدند.

وی افزود: سه ایستگاه در حالت آماده باش مانده و دو ایستگاه عملیات را آغاز کردند. در بررسی ها مشخص شد آتش سوزی در یک ساختمان قدیمی 2 طبقه رخ داده که از طبقه بالای آن به مساحت 150 متر به عنوان انبار استفاده می شد. طبقه پائین نیز محل دپوی ضایعات بود که طعمه حریق شده بود.

سخنگوی سازمان آتش نشانی خاطر نشان کرد، آتش نشانان بلافاصله عملیات مهار آتش را آغاز کرده و ساعت 9 و 51 دقیقه موفق به خاموش کردن شعله های آتش شدند. با سرعت آتش نشانان از سرایت آتش به محل های دیگر جلوگیری شد و این حادثه بدون مصدوم پایان یافت.
منبع: مهر

اولین دیدگاه را شما بگذارید آتش سوزی ، بازار ، تهران ،

  

مشخصات مدیر وبلاگ

غلامرضا مقدس [2386]

من آن مرغم که افکندم به دام صد بلا خود را به یک پرواز بی هنگام کردم مبتلا خود را
ویرایش

دسته بندی موضوعی

عکس ، تصاویر ، غلامرضامقدس ، دانلود ، رئیس جمهور 14 آذر... ، فیلم ، اخبار ، آمریکا ، مجلس ، غلامرضا مقدس ، آخرین ، ایران ، روحانی ، نتانیاهو: اسرائیل... ، جدول ، عکس ، پرسپولیس ، به ، ایران • ال جی •... ، تصویر ، آیت الله هاشمی... ، ایرانسل ، طرح ویژه حزب‌الله... ، مصر ، جدیدترین ، جلسه رأی اعتماد ، رای اعتماد ، درگیری در غزه یا... ، شارژ ، همراه اول ، هیئت رئیسه ، وزارتخانه ، وزرا ، وزرای پیشنهادی ، مفتی اهل تسنن... ، وهابیت ، مجلس ایران ، عربستان ، اوباما ، بازیکن ، انگلیس ، Israel ، علی دایی ، مقدس ، روسیه ، دایی ، در ، دلار ، پوشش زنده ، تهران ، یکی از علمای اهل... ، مقام معظم رهبری ، میزان زکات فطره از... ، ویدئو ، رمضان ، زلزله ، سوریه ، مرسی ، شارز ، کامبوزیا ، عکس) ، فروشگاه زنجیره ای... ، فیلم و عکس ، قدرت قرضاوی محمد... ، سند ، صوت ، 09:08 قطار مذاکرات... ، 5 در ژنو ، ادوارد اسنودن ، اسنودن ، پایان کار تیم ملی... ، پیامنما ، تحلیف ، تبیین هفت شاخص مهم... ، پولی ، پوتین ، پیام نمای جامع ، پیامنمای جامع ، تربت ، تربت کربلا ، تلنا ، توافق ، اولیه ،... ، جهان ، پرتاب پهپاد اسکن... ، پروژه قو ، پروه الماس قو ، برنامه نود ، بورس بورس... ، باید مراقب بود به... ، استقلال ، افتتاح تونل اباصالح... ، افطار ، الاغهای انتحاری... ، امیر نصیرزاده ، امام موسی صدر ، انصراف لنکرانی به... ، افشاگر ، افشاگری رویانیان... ، آغاز رایزنی ظریف و... ، In spite of low... ، انقلاب ، اتحاد ملی و اجتماعی ، احسان علیخانی ، ارتش ، اردوغان ، از ، اسامی ، آقای افشاگر به... ، آیا امام زمان(عج)... ، احمدی نژاد ، 5 احتمالا هفته... ، *مراسم ویژه 8 شوال... ، 90 ، 14:46 دور اول... ، Haifa ، Tel Aviv ، WashingtonPost ، آخرین اخبار ، آزادی ، آشنایی با شیوه... ، * پرچم حزب الله و... ، * راهپیمایان تهرانی... ، * قطعنامه راهپیمایی... ، * حمایت دانشجویان... ، *حضور مردم در کنار... ، ... ، جنگنده ، عراق ، شرع ، شورایاری‌ها در مجلس... ، فرانسه ، فردوسی‌پور ، عسگراولادی ، ایران؛ یکصدا فریاد... ، فوتبال ، فتح‌المبین ، فوری ، گره کور تعطیلی دولت... ، ماه ، محرم ، مبارک ، گزارش روحانی از سفر... ، مرسی مصر ، مراسم تحلیف ، مهدی هاشمی آزاد شد ، محمود واعظی... ، گزارش تصویری ، محمد مرسی ، مذاکرات ، مروری بر سیر 34... ، سینما هالیوود ، سینماهالیوود ، سفارت ، سنگین ، سهام ، سی و ششمین بهار... ، سبا خویی ، سازمان ملل ، سقوط هواپیما ، رویانیان ، رویترز ، زمین خواری و ساخت و... ، جذاب ، رییس مرکز اسلامی... ، ز چشمه حرم حضرت... ، سازمان امنیت ملی... ، رزمایش ، تبریک ، جزئیات ، جلسه رأی اعتماد... ، خلعتبری ، حرکتی پسندیده از... ، در تمرین استقلال؛... ، واکنش سخنگوی وزارت... ، وجود تشکل‌های... ، وحدت رویه‌ی فقهی ، وحدت رویه‌ی فقهی... ، نداجا ، نتانیاهو ، هشدار وزیر کشور... ، همه تیم های راه... ، همزمان با تخریب و... ، هواپیمای سبک در... ، میراث فرهنگی ,درخت... ، مرحوم ، مشکل نقدینگی... ، نامه ، نرم افزار ، نصرالله:اگر یک... ، نیروی دریایی ، هالیوود ، وضعیت ، کارمند ، کاهش قیمت خودرو در... ، کاهش قیمت طلا و ارز... ، کاهش همزمان قیمت... ، کاهش‌ قیمت جهانی... ، کپی برداری بانک... ، کتابخانه.دانشگاه... ، کتایون ریاحی ، کربلای 1 ، کربلای 10 ، کرسی بین المللی... ، کره جنوبی به یک... ، کروش به بازیکنان... ، کری، ظریف و اشتون... ، کسانی که دم از... ، کسب اطلاعات با ارزش... ، کشته ‌شدن دو سرکرده... ، کشته ، تیراندازی ،... ، کشته شدن ، کشته شدن 258 هزار... ، کشته شدن یکی از... ، کشف 15 هزااار... ، کشف پرنده‌ی کمیاب... ، کشف حجاب دختر... ، کشف خودروی بمب... ، کشف رباط جدید در... ، کشف یک حیوان عجیب... ، کشف یک گوشت‌خوار... ، کشف کره‌ای در فضا... ، کعبه آب... ، کفاره ، کفاشیان: هیچ تضمینی... ، کلاس: امام شناسی،... ، کلمات... ، کلمات کلیدی ایران... ، کلمات... ، کلمات کلیدی جانباز... ، کلمات کلیدی دانلود... ، کلمات... ، کلمات کلیدی ضریح... ، کلمات کلیدی یک... ، کلیپ 'تازه اول عشق... ، کلیپ صوتی/ خاطره... ، کلید ، پاپ ، مسیحی... ، کلید واژه ها:... ، کلیدواژه ها ، کلیدواژه ها تغذیه... ، کلیدواژه ها:... ، کلیدواژه ها: جام... ، کلیدی که دکتر... ، کمبود هورمون رشد،... ، کمیته انظباطی ، کمیته بانکداری سنای... ، کمیسیون ، انتخابات... ، کمک ، کمکی که نتانیاهو به... ، کنایه‌های «صرفا جهت... ، کندی روند ساخت مسکن... ، کنفرانس خبری ، کنگره ، کنکور ، کواکبیان: حاضرم با... ، کواکبیان: حرکت دولت... ، کوتا‌ه‌ترین مرد... ، کوچکترین کشور جهان... ، کودتا علیه «نوری... ، کودتای ، کودتای مصر ، کوفی عنان: ثبات... ، کی‌روش: فوتبال ورزش... ، کیهان ، آیت الله... ، کارمند جوان ، مرگ... ، کارمندانی که پایه... ، کاریکاتور ، کاریکاتور/ رکوردزنی... ، کاسیاس: حتما با... ، کاشت تلسکوپ... ، کاظم ساریخانی... ، کامران نجف زاده در... ، کامرون ، کامل ترین دایره... ، کانال انتخاباتی ، کاندید شورای محله... ، کاندیداها شب... ، کاندیدای اصلاح... ، کاهش 4 دلاری قیمت... ، کاهش دید و تداوم... ، کاهش عجیب شهریه های... ، وضعیت رویت هلال... ، وضعیت... ، وعده نایف به 14... ، وعده‌ها به حزب الله... ، وفات شیخ حسنعلی... ، وقتی آمریکای‌ها از... ، وقتی الاغ عطاران... ، وقتی روزنامه گاردین... ، وقتی علی دایی... ، وقتی نماد حسن... ، ولادیمیر پوتین ، ولادیمیر پوتین به... ، ولایتی ادعای... ، ولایتی: برای بگم... ، ولایتی: رهبر انقلاب... ، ونزوئلا 3 دیپلمات... ، ونزوئلا پهپادهای... ، یکی از علمای... ، کابوس فراموش نشدنی... ، کابینه ،
ویرایش

لوگوی دوستان













































































































































































































































































































ویرایش

دوستان

پیامنما پیامنما طوبای محبت راه کمال هیئت قاصدک ولایت عاشقانه ها ریشــــ وِز وِزیـــ مناجات با عشق پـنـجـره عشق ♥Deltangi سرچشمه ادب و عرفان : وب ویژه تفسیر ادبی عرفانی قرآن مجید سرچشمه عدالت و فضیـلت ؛ امام مهــدی علیه السلام بسوی ظهور ایران اسلامی .: شهر عشق :. تَرَنّم عفاف گروه اینترنتی جرقه ایرانی عصر پادشاهان دختر بهار سرچشمـه فصـاحت و بلاغت دلنوشته های یه عاشق! **یه دنیا دلم گرفته* سیب سرخ ..::غریبه::.. Manna hamidsportcars بزرگترین سایت خنده بازار کلبهء ابابیل ghamzade اخراجی های عشق یاور 313 آموزش تست زدن کنکور باران چه زیباست با او بودن وبلاگ هواداران محسن یگانه دلـتنگـ هشـیگـــــــــی دخترتاریخ xXx عکسدونی xXx معجزه جاوید مـ ـحـ ـبـ ـو بــــ مـ نـــــ ... Ahorayearyaii غدیریه ►▌ ....عسا قلم....▌ ◄ کلبه درویشی رویای شبانه هنوز انتخاب نکردم نقشه راه عرشیان *دنـیــــای مـــــــن :) * یادداشتهای من تنظ نویسم یه کم فکر کنیم...! وبسایت علمی سرگرمی مذهبی قهقه دانلود هر چی بخوایی... YAS الهگان شهدا شرمنده ایم مجله تفریحی سرگرمی فیسبوکی ها wanted مهندسی متالورژِی ساغر شکسته دانشجوی پارسی ندای حق حرف های نگفته دلهای شکسته بارانی از غم behtarinamkhoda فانوس ###@وطنم جزین@### بروبچ زابل بی هم نفس welcome to my profile عکسهای سریال افسانه دونگ یی یار کارگر خاطرات یک مرد مجرد معرکه همون قلقلک عشق یعنی ... چیزهای جالب فقط خدا ► o▌ استان قدس ▌ o ◄ نوری چایی_بیجار کهکشان هرکس منتظر است... تو هم یکبار بنویس تا ببینی نوشتن چه لذتی دارد... ღღتبسمـــــیـ بهـ ناچارღღ واصـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل زندگی زیباست اما... your memoirs مسعود رضانژاد فهادانـ یا د د اشت ها ی شخصی خو د م . دوستانه هر کی خونده خندیده!!! عشق و زندگی (یا فاطمه الزهـــــــرا (س داروخانه دکتر سلیمی ساحلی دیگر نوشته های سوده تولید ورمی کمپوست//شرکت نوآوران جوان آوان پارس دزفول love at the first sight اینجا همه چی در همه دل شکسته عشق اول11 پایگاه اطلاع رسانی آزمون دکترای مدیریت صدای عشق درباره ی رپ و دوست شدن با شما باهم باشیم هیئت عزاداری آسمانیان فاطمه زهرا My Camera رهبر بختیاری تا شقایق هست زندگی اجبار است . معیار عشق امامزاده میر عبداله بزناباد CHARMING OF ME به سوی افق باشگاه پرواز نرگس 1 پرورشی مطالب جالب وعلمی بروز جوانان بیجار تنهایی .... دلم گرفته کـــــــــــــمــــــــــــــــــــــــــک کشکول خونه دل بـــــــــاغ آرزوهــــــــــا = Garden of Dreams سایت روستای چشام یاس... زندگی در باغ عشق آپدیت یوزر پسورد نود32 تــــــــــــالـــــــشـــــــــــــان تعمیر و نگهداری هواپیما&اطلاعت عمومی S&N 0511 روستای مز از یک انسان زنگ تفریح خوش مرام جوان ایرانی محمدمبین احسانی نیا رویابین سلامت ما جـــــام غـــــزل سکوت پرسروصدا پا توی کفش شهدا شفق.. کلبه ی عشق ❤خاکســـــــتر عشـــق❤ موزیک انلاین ریاضیات بندر میوزیک گل باغ آشنایی دیوانه حسین ودلباخته حسین خیابون موسیقی ܓღ فـــرقــ بــیــنـــ عـشــقــ و دوسـت داشــتــنــ (بنفشه ی صحرا) -««««((عشق الحسین)))»»»»- آسمان آبی آنتی شیطان بادصبا کشکول آبی به رنگ آسمان داستانک شورای دانش آموزی شهرستان خورشیدها sms های جدید نغمه ی عاشقی جالب انگیزناک وبلاگ انتظار عشق و تنهایی Mohammad M.T شاسوسا برات محمد هدایتی هیئت حضرت زهرا(س)شرفویه خدا،عشق،خنده کاروجدان عرفان وادب یکی هست تو قلبم.... فقط خدا وبلاگی برای تمام دوستان مطلع مهرورزی ومحبت باور من......!!! میخانه عشق دختر و پسرای ایرونی دقایق ایرانیان باش باش باش گرگ و میش ܓܨ☆ سکــــــوت بــــاران ☆ ܓܨ پایگاه امام جعفر صادق شهیدیه کانون مسجد فاطمیه شهید یه عاشق آسمونی کشاورزی نوین شهدا شیروخورشید پهلوی زخم خورده چی کار؟ جک EshGh rOyaIi mAn alone I love you قلب من صدای خاطره ها دل نوشته های من گنجینه آسمانى EshGhrOyaIimAn هدهد رود تنها نیست بی نشانه تک صلیب عشق بدو بیا !!!! ME&YOU بلوچستان سر فراز باشی میهن من علمدار بصیر بدون عنوان تنهـــــایــــے بانک خنده برنامه نوسی نمی دونم بخدا موندم ستاره خاموش صدای مردم نی ریز مقاله های تربیتی شَبـَــــــــــــــکَة المِشـــــــــــــکاة الإسلامیــــــــــة عمارمیاندواب باکری میاندوآب عاشقانه ها حامیان دکتر محمد باقر قالیباف سه ثانیه سکوت پوست مو زیبایی zibaroo زیبارویان پارسی چیزهای جالب upturn یعنی تغییر مطلوب آوار غم ها عکسهای من har an che az del barayad حدیث بلاگ عشق بی هدف... ! دیوانگی - عشق واقعی... ! دریافتنی دل نوشته های مائده برترین لحظه ها نگار پرسپولیس $$$$sara$$$$ بهترین ها در انتظار آفتاب بچه های مدرسه امام رضا(ع) عـــــــــــاشــــــــقانــــــــــــه هــا مشق عشق ناز منتظر نباش تا پرنده ای بیاید و پروازت دهد در پرنده شدن خویش بکوش دنیای عکس و اطلاعات گفتگو با خدا خبر های ورزشی قدیسان مرگ لیلای بی مجنون خاطره ها قـرن بیست ویکمی ها سکوتی پرازصدا به رنگ ابی تنهایی......!!!!!! مهاجر بهاره تنها جوجو نم نم باران متن ترانه ماندگارترین آهنگ های ایرانی من و اریکان ترک دانلود قتلیش کسب درآمد آسان از اینترنت آخرین اخبار شرکت های مربوط به موبایل دلنوشته ها علم نانو در زندگی خط خطی های یک دخترروانی... صداقت شهید آوینی خـطـ خـــــــــطـی صــــــــــــــــــــــــدا ی منــــــــــــــــــــــ رهایم کن....بگذار آزاد باشم *آوای سارا2* زخمهایت را پنهان کن... اینجا مردم زیادی با نمک شده اند!! جیغ بنفش در ساعت 25 دل نوشته یــــــــــــــــاســــــــــــــــــــمـــــــنــــ سپیده خانم دانلد اهنگ های جدید ____نازیانه_____ روی بال فرشته ها ashegh mahemalakut دوعاشق دلدارا بهورز روستا داریوش آریا فــــــــــــــــــــ ر یـــــــــــ ا د عاطفانه ..::.. رنــــگــیـــن کــــــمــــان ..::.. BABAK 1992 شقایقهای کالپوش هیئت بیت العباس (ع) روستای المشیر شادی ، تفریح ، پیامک *...بانو...* بــــــــــــــهــــــــــــار *دخترانه هایم* دل شکسته عشق کور آموزش گیتار ، خوانندگی ، سلف‍ژ ، آکورد ،تبلچر ، نت ، آرپژ ،جدید
ویرایش

طراحی پوسته توسط تیم پارسی بلاگ


Top Blog
مسابقه وبلاگ برتر ماه

php] [/php]